كيف تساعد الأم إبنها في الدراسة توجيهات و نصائح تربوية من الولادة إلى الجامعة
المقدمة
الأم هي المدرسة الأولى في حیاة الطفل، لذا كرمها اﷲ سبحانه وتعالى وجعل منزلتها وبرها أعلى وأسمى منجمیع الارتباطات الاجتماعیة الأخرى لما لها من دور عظیم في إعداد وتنشئة أجیال المستقبل، وتسعد الأمعندما یحین وقت استقبال ولیدها وقد أصبح متكاملا للخروج إلى الحیاة، وعلى عاتق الأم تقع أكبر المسؤولیات في إعداد الطفل وتوجیهه
مساعدة طفلك قبل الولادة
بمجرد علم الأم بأنها حامل، لا تركز سوى على الراحة والأكل الصحي ومتابعة صحة الجنین الجسمانیة
ونموه السلیم.. لكن هل هذا یكفي؟ مائتان وثمانون یومًا هي فترة الحمل، فهل تعرفین أنكِ تستطیعین استغلال هذه الفترة في تربیة جنینكِ وتعلیمه؟
وقد اهتم عدد كبیر من الباحثین بدراسة تعلیم الجنین في الرحم، فأحد الدراسات التي أجریت على مجموعة من النساء الحوامل، تم تقسیمهم لمجموعتین، الأولى أسمعوا الأجنة القرآن الكریم، والمجموعة الثانیة أسمعوهم موسیقى، فكانت النتیجة بعد 3 سنوات أن الأطفال الذین استمعوا إلى القرآن الكریم كانت لدیهم قدرة كبیرة على الحفظ، والذین استمعوا إلى الموسیقى كانوا أكثر قدرة على حفظ النوتات الموسیقیة. ویرى الخبراء أن الجنین یستطیع قراءة القصص من خلالك، وتكوین قاموس لغوي یساعده بعد الولادة على الكلام مبكرًا.ثبتت الكثیر من الدراسات أنه خلال أشهر الحمل الأخیرة بالتحدید یمكن على الأم التأثیر إیجابیا وسلبیا .على الجنین في رحمها بأمور كثیرة
هناك 3 طرق رئیسیة یتعلم الأجنة من خلالها، عن طریق التعرض للتجربة، حیث یتعرف الأطفال على الأصوات المألوفة والموسیقى التي یسمعونها في الرحم، وتشعرهم بالهدوء بعد الولادة، ویهدأ الأطفال أیضًا بالهز والأصوات، مثل محركات السیارات، لأنها قد تذكرهم بالحركة والأصوات في جسمك. التعلم بالاعتیاد على التجربة، على سبیل المثال، لو كنتِ تشغلین أصواتًا مزعجة بشكل متكرر لجنینكِ داخل الرحم، قد لا
تخیفه عندما یكون حدیث الولادة. التعلم من خلال ربط تجربة بأخرى، على سبیل المثال، لو شغلت مقطوعة
.موسیقیة معینة لجنینكِ داخل الرحم، وأنتِ تسترخین، قد تهدئه نفس الموسیقى بعد الولادة
عدم إلحاق الضرر بالجنین : یذكر الدكتور والبروفیسور شونثالر أستاذ التغذیة والسلوك في جامعة ولایة كالیفورنیا بأنّ على الأباء والأمهات البدء بحمایة أطفالهم من الضرر حتى قبل فترة الحمل بالطفل، وذلك بأن
.یتجنّبوا الكحول، والتبغ، والكافیین، والمخدرات
النظام الغذائي للأم تناول كمیات متوازنة یحدّد العدد المثالي للسعرات الحراریة للحامل بأكثر من ثلاثمائة سعرة عن السعرات التي كانت تتناولها قبل فترة الحمل، وهنا یجب على المرأة الحامل الاعتدال والتوازن في تناول كمیات الأكل، حیث إنّ النقص في كمیات الطعام الذي تتناوله قد یؤدي إلى قتل أو ضعف بعض خلایا الدماغ عند جنینها، كالخلایا المسؤولة عن السلوك وحل المشكلات، ومن جهة أخرى فإنّ زیادة كمیة الطعام، والزیادة المفرطة في الوزن خلال الحمل قد تتسبّب في ولادة مبكّرة للأم، ممّا یؤثّر على طفلها سلبیاً، إذ من الممكن أن یسبّب بعض المشاكل خلال الفترة التعلیمیّة، أو حدوث مشاكل في سلوكیّاته، لذلك تعتبر الكمیات التي تتناولها الحامل أهمّ من نوعیة الطعام نفسه
مساعدة طفلك بعد الولادة
یبذل العدید من الآباء طاقة وجهداً كبیراً وینفقون الكثیر من الأموال، وذلك لتعزیز ذكاء أطفالهم، مما جعل :الباحثون یكتشفون بعض الطرق السّهلة والفاعلة التي تساعد في منح الأطفال بدایة جیّدة في تنمیتهم الفكریّة
: تعریف الطفل بالبیئة المحیطة به
إنّ قضاء الأطفال الكثیر من الوقت خارج المنزل یعزّز ذكاءه وصحّته العقلیّة، وذلك لأنّه یساعد في تعرّف الطفل على العالم من حوله وتعرّضه للهواء الطلق والذي یزید من فضوله ویشجعه على الاستكشاف، فیرى
. النباتات والحیوانات ومشاهد لم یعتاد علیها من قبل
: تشجیع الإبداع لدى الطفل
یجب دعم الطفل وتعزیز الإبداع لدیه فهو مهم لتطویر وتنمیة الذكاء، فیجب تشجیعه عالرسم والفنون الیدویّة، وأیضاً تطویر مهارات التفكیر المنطقي وتنمیة القدرة على تصور الأشیاء وفهم كیفیة تحركها وتناسبها معًا، وذلك من خلال لعب الألغاز، وممارسة الریاضة، واستكشاف المواهب الفنونیّة لدیه، كما تعتبر الموسیقى
.مهمّة جداً في حیاة الأطفال فهي تعزّز نمو الدماغ وتنمیة ذكائه، كما تعتبر متعة إضافیّة لهم
: المكمّلات الغذائیّة
یتم تشجیع أمهات الحوامل على تناول بعض المكمّلات الغذائیّة، وأحیاناً تضاف إلى حلیب الأطفال حدیثيّ
الولادة، وذلك لأن بعض الأحماض الدهنیّة الغیر المشبّعة مثل أومیغا3 لا یمكن للجسم إنتاجها لوحدها، وهي مهمّة لبناء أساسیات الخلایا العصبیّة في المخ. أكدت الدراسات أن تناول هذه المكمّلات تساعد في زیادة .النشاط في القشرة المخیّة الأمامیّة وبالتالي رفع مستوى الذكاء عند الأطفال
أصدرت وحدة النمو في مرحلة الطفولة المبكرة التابعة للیونسیف كتاباً خاصاً بمرحلة الطفولة المبكرة فیه مجموعة من التمرینات والأفكار التي تنمي قدارت الأطفال العقلیة والعضلیة، الكتاب حمل عنوان "صندوق حافل بكنوز الأنشطة" صادر عام 2009. زستجدین العدید من الكتب والأفكار باللغتین الإنجلیزیة والعربیة متوفرة على الانترنت. وقد صنف الكتاب الأنشطة والأهداف منها وصعوبة النشاط وفق المرحلة السنیة
:لكل طفل، ومن ذلك
اللغز المتسلسل" أو الأشكال التي تحتاج أن تركب بداخل بعضها البعض، وهذه اللعبة تقوم بتحفیز الدماغ" .للتفكیر في كیفیة تركیب القطع ببعضها، ومن ثم إعطاء إشارات لعضلات الید والأصابع لتركیبها بشكل جید لعبة مكعب الأشكال وهو عبارة عن مكعب فیه فتحات بأشكال هندسیة، الهدف منها تحسین التوافق العضلي
.البصري بین الید والعین، یزید من القدرة على حل الألغاز
لا تهملي أبداً تجارب طفلك الصغیرة التي یقوم بها بشكل یومي كمحاولاته النزول من سریره، أو الصعود .على كرسي المائدة، دعیه یجرّب وراقبیه عن بُعد دون أن تمنعیه، كوني فقط بالقرب عندما یحتاجك
:نصائح لتنمیة مهارات الطفل الرضیع
: یوجد بعض النصائح التي یمكن من خلال اتباعها تنمیة مهارات الطفل الرضیع وهي كالآتي
.التحدث مع الطفل باستمرار
.الإجابة على الأصوات التي یصدرها الطفل بإضافة الكلمات المناسبة لتعلیمه اللغة وكیفیة استخدامها
.القراءة للطفل بهدف مساعدته على تطویر فهمه للأصوات المختلفة واللغة المستخدمة
الغناء للطفل ولعب الموسیقى بهدف تطویر دماغه. التركیز على مدح الطفل وإعطاؤه الكثیر من الحب
.والاهتمام
.الحرص على احتضان الطفل من حین لآخر لإشعاره بالرعایة والأمان
.اللعب مع الطفل خاصةً عندما یكون في حالة تأهبه لذلك
.إبعاد الطفل عن إلى المناطق الآمنة عندما یبدأ في العبث في بعض الأمور الخطرة بالنسبة إلیه
الحفاظ على توازن الطفل
: على المستوى الجسدي
.ضروري للحفاظ على صحة العظام ویمكن أن یساعدنا في بنایة العضلات
.حاولي الحصول لطفلك على فیتامین دعن طریق التعرض للشمس والتغذیة السلیمة
بحث مستقل الذي أجري في الاونة الأخیرة أظهر أن غالبیة السكان یحصلون على فیتامین د بصورة .طبیعیة، عن طریق التغذیة والشمس، دون الحاجة للمكملات الغذائیة
إن المهارات الحركیة الكبرى هي الأساس الذي یقوم علیه بناء المهارات الأخرى. كأم، علیك أن تدركي أن تعزیز المهارات الحركیة الأساسیة لطفلك یعتمد على إدراكك لماهیة تلك المهارات. أین تكمن أهمیتها وكیف
.یمكنك تنمیة قدرات طفلك من خلال اللعب
تعمل أعضاء الجسم المختلفة معاً لتشكل الحركة الإجمالیة للجسم. كأم، أنت بحاجة لمعرفة أي من تلك الأعضاء یستخدمها طفلك، وما هي التي قد تحتاج إلى قلیل من الجهد في المستقبل :انواع الحركة مثال
تنسیق حركة الیدین قرع الصناج
تنسیق حركة الید والعین اللعب بالكرة المتوثبة
تنسیق حركة العین والقدم القفز إلى داخل وخارج الهولاهوب تنسیق حركة القدمین قیادة دراجة من ثلاث دوالیب
تنسیق حركة العین والید والقدم المشي مع الحفاظ على توازن كیس الفول على الرأس
:الحواس
.إلى جانب الحواس الخمس المعروفة، هناك حاستان داخلیتان أساسیتان بالغتا الأهمیة بالنسبة للحركة التوازن: یعتبر أساسیاً للمهارات الحركیة الكبرى لأنه یدعم عمل الحركة المنعكسة، ووتیرة العضلات،
.والوضعیة، وحركة العین، والشعور بالجسم في الفضاء
إحساس المفاصل: تسهم مستقبلات الحواس في المفاصل، والعضلات، والأربطة على مساعدة طفلك على
.إدراك مكان أعضائه دون أن ینظر إلیها ویزوده بالإحساس بالحركة شجعي طفلك على الحركة
.قومي بابتكار فرص تتیح لطفلك اللعب وتحریك جسده
..شجعي طفلك على الدفع والسحب والركض والقفز والتوازن والرمي وألعاب الكرة
:حفزي مرونة العضلات من خلال تشجیع طفلك على
دفع وسحب عربة التسوق حول المنزل (القفز على الترامبولین (سریر الجمباز ركوب الدراجة ثلاثیة العجلات
.(المشي على طریقة عربة الید ذات العجلة الواحدة (رفع الأرجل والمشي على الأیديحفزي استخدام جانبي الجسم
علقي كرة قدم (ضعیها في كیس الخضروات)، وأعدي مضرباً من الورق المقوى ودعي طفلك یمسكه بكلتا
.یدیه ویضرب الكرة
دعي طفلك یقف وقدماه متباعدتان، ثم ینحني ویمسك كرة بكلتا یدیه ویثبتها ویمررها من بین قدمیه لتضرب.هدفاً محدداً كلعبة البولینغ
دعي طفلك یرمي كیس الفول بدیه الیسرى على صندوق كبیر موضوع على الجهة الیمین، ثم یبدل الاتجاهات
على المستوى العقلي و النفسي
توازن الصحة النفسیة لدى الأطفال یوازي بأهمیته الصحة الجسدیة والعقلیة. وقد یحار الأهل في ما یجب إتباعه لضمان نشأة الطفل بالشكل السلیم لمساعدته على تكوین شخصیة مستقلة توفّر له حیاة مستقرة في ما
.بعد
- أن ینشأ الطفل ضمن عائلة تتمتع بإستقرار نفسي ویكون توزیع الأدوار بین الأم والأب واضحاً في داخلها، لكي تكون الصورة الذاتیة لدیه مستقرة، خصوصاً من عمر صفر الى 5 سنوات حیث تبدأ شخصیته
.بالتكوّن
- أن تكون المدرسة التي یتعّلم فیها مؤهلة لتعلیمه كیفیة التواصل بالشكل السلیم، عبر تزویده بالمقدرة على .المعرفة والتطوّر والتواصل الإجتماعي الصحیح
- .تنمیة قدراته الذهنیة والذاتیة عبر اللعب الذي له أهمیة بالغة جداً في تعلیمه المبادىء الحیاتیة الهامة أن یُترك للطفل حریة التعبیر عما یجول في نفسه وفي خاطره لیستطیع التواصل مع الآخرین وعدم كبت 4- بعض الأمور التي یفّكر بها. فإذا تعرّض للتحرش الجنسي، على سبیل المثال، لن یقوم بإخبار والدیه ما لم یكن قادراً على التعبیر5- أن لا یتم تعریضه للتعنیف المعنوي، اللفظي والجسدي. والأول لا یقل أهمیة عن الثالث لأنه یُبقي الطفل أسیر تلك الألفاظ والتعابیر التي تلحق الأذى النفسي به كنعته بعبارات "أنت كسلان"، ..""أنت لا تنفع بشيء"، "لن تستطع الوصول الى أي شيء
- .أن تُقَّ دم المساعدة الكافیة للطفل من أجل إكتشاف قدراته ومواهبه، ما یمنحه ثقة عالیة بالنفس
- أن یُمنح الإستقلالیة والتعبیر عن آرائه بحریة، دون الإضطرار لمزاولة ریاضة معینة مثلاً أو أمر معین
.لأن والده یرید ذلك
یجب أن لا یكون الطفل مرتبطاً، في آرائه، بأحد، حیث من المهم جداً أن یقوم بما یحب أن یقوم به لینعم في .ما بعد بشخصیة مستقلة
- التعامل مع الطفل وفقاً لمبدأ الثواب والعقاب الذي یعطیه القدرة على معرفة الحدود التي یجب أن یقف عندها ولا یتخطاها. وذلك بتعریضه للعقاب عندما یُخطىء وأن یتم إفهامه سبب العقاب، وأن تتم مكافأته
.عندما یقوم بعمل جید. فإن ذلك من شأنه أن یساعده على معرفة وتقدیر الأشیاء الإیجابیة
- التعاطي الإیجابي معه یعتبر من أهم المبادىء التي تجعل الطفل شخصاً قادراً على تخطي المشاكل والعوائق بسبب قدرته على النظر بإیجابیة حتى في أعظم المشاكل والصعوبات. وهذا ما یساعده على تخفیف .الضغط عن نفسه
توعیة الطفل جنسیاً وتعلیمه إحترام جسده وجسد الآخرین، ما یجعله قادراً على حمایة نفسه من أي أذى 10- یمكن أن یتعرّض له عن طریق الرفض(أي رفض الإعتداء) والدفاع عن ذاته والتبلیغ عن الأمر. الأمر الذي یخفف الضغط عنه
مساعدة طفلك على الكلام
- تكلم طوال الوقت وعن كل شيء تفعله على مدى الیوم مع طفلك منذ ولادته، انطق أسماء كل الأشیاء أثناءتفاعلك الیومي معه، هیا نغسل وجهنا، حان وقت الإفطار، الآن نهرس البطاطس بالشوكة ونخلطها بالجزر،.هیا نذهب للمطبخ لغسل الأطباق، نضع الصابون هكذا ونغسل الطبق هكذا، لنغسل تلك الملعقة الزرقاء أیضًا
- ابدأ الاستماع إلیه، أعطه فرصة ووقتًا للتعبیر عما یرید قوله، عندما تنتهي مما تقول انظر إلیه وانتظر
.رده حتى لو كان مجرد همهمات، فهو یحاول التعبیر عن نفسه، استمع جیدًا
- تجاوب معه عندما یبدأ استخدام الكلمات، أعد الكلمة وأضف علیها، مثل: تفاحة، »هل ترید تفاحة .حمراء؟«، فهو یتشجع على التواصل والتعبیر عندما یشعر أنك تسمعه وتستجیب له
- یمكنك البدء في القراءة لطفلك منذ شهوره الأولى، وتدرج في صعوبة الكتب مع تدرج العمر. تمكن .القراءة طفلك من الاستماع إلى الكلمات في سیاقات مختلفة، ویساعده هذا على فهم الكلمات واستخداماتها
- احكِ الكثیر من القصص وتفاعل معها ومع الأحداث المختلفة بشكل لطیف ومحبب للطفل، خاصة القصص حول الأشیاء التي یهتم بها، مثل الحیوانات والسیارات وما إلى ذلك، وعند القراءة مع طفلك یمكنك الإشارة إلى الكلمات المكتوبة، فهذا یوضح للطفل العلاقة بین الكلمات المنطوقة والمكتوبة، وطبعًا لا تنسَ
.الإشارة إلى الصور المختلفة
- اتبع اهتمام طفلك، عندما ترى طفلك مهتمًا بشيء ما استمر في الكلام عنه، وبأشكال مختلفة، وتفاعل معه
.وتجاوب مع تفاعله عن الأمر
- استخدام اللغة الصحیحة مع الأطفال، فلا یعني استخدام لغة بسیطة أن نستخدم لغة الأطفال، أو تحریف .الكلمات عن ألفاظها الحقیقیة
- لا تنتقد نطق الطفل أو طریقة كلامه أبدًا، حتى إن أخطأ، فلا تحاول تصحیح الكلمة بشكل مباشر معه، ولا تقل له: لا لیست هكذا، أو قل هكذا، فقط انطق الكلمة الصحیحة أمامه مرة أخرى بدون انتقاد أو تصحیح .مباشر
- تحدید وقت الشاشة، فقد أوصى العدید من الأبحاث أنه یجب ألا یتعرض الطفل للشاشات أبدًا قبل سن الثانیة، وبعد الثانیة یكون الوقت محدودًا جدًا، وبالتدریج حسب العمر، مهما كان المحتوى الذي یعرض، فهو .غیر تفاعلي ولا یتجاوب مع الطفل، وهذه عوامل تقتل نمو وتطور اللغة عند الأطفال
- عرّض الطفل لبیئات ثریة مختلفة متنوعة بشكل منتظم، مثل الرحلات المیدانیة لحدیقة الحیوانات والحدائق العامة والمتاحف، وأیضًا الزیارات البسیطة للسوق والمخبز والصیدلیة وغیرها، وتكلم عن الأشیاءفي تلك الأماكن المختلفة، وعرفه على أسمائها، والأنشطة المختلفة التي تقومون بها في كل مكان، الأهم أن.یكون الكلام وسط السیاق وبشكل بسیط لا بشكل مباشر، كأننا نتعامل مع آلات ندخل بها بیانات بشكل جافاسأله دائمًا أسئلة بها خیارات حتى یتشجع على استخدام الكلمات بدون ضغط، مثل »هل ترید تفاحة أم .11»موزة؟«، » ترتدي القمیص الأزرق أم الأصفر؟
- .غن الأناشید البسیطة التي تتضمن حركات وإشارات مختلفة
- .شاهد معه الصور العائلیة المختلفة وتكلم عن الأشخاص في الصورة وماذا كانوا یفعلون
- مع تدرج العمر ابدأ مثلاً في تعلیم كلمات جدیدة وعلمه معناها واستخدمها في سیاقات مختلفة أثناء .الحدیث
- العب ألعابا مختلفة تشجعه على استخدام الكلمات، مثل لعبة التخمین: یوصف أحدكم شئ ویخمن الآخر ما هو، أو لعبة تكملة الكلمة فتقول أول حرف أو اثنین من الكلمة وهو یخمن ویكملها، وألعاب التصنیف .وإیجاد العنصر المختلف داخل مجموعة وغیرها من ألعاب الكلمات
- .شاركه في اللعب واطلب منه أن یكون القائد ویعلمك ویرشدك
- تعتبر الألعاب التمثیلیة التخیلیة من أهم الألعاب التي تطور مهارات التكلام والتحدث عند طفلك وهم .یعشقونها كثیرًا، استغل هذه الفرصة الرائعة والعبوا العدید من الشخصیات والحوارات والمواقف المختلفة
وأخیرًا، من ضمن العوامل المهمة أن نعلم أطفالنا آداب الحدیث المختلفة بأن نطبقها معهم حتى یكتسبوها بشكل طبیعي دون وعظ مباشر، فمثلًا النظر في أعینهم عند الاستماع إلیهم، وإعطائهم فرصة لإكمال كلامهم دون مقاطعة، استمع إلیهم باهتمام، تفاعل مع مشاعرهم أثناء الحدیث بشكل یلیق بها دون استهزاء أو إنكار أو تبریر
العنایة بطفلك في فترة الحضانة
من الضروري جدا عزیزتي الأم، حتى تضمني سلامة طفلكِ حدیث الولادة، إذا ما تطلب الأمر إدخاله إلى الح َّ ضانة مراقبة ما یلي: استعمال أغطیة للعین داخل الح َّ ضانة، لتقلیل تأثیر الإضاءة المستمرة، وكذلك تأثیر الأكسجین الموجود في الح َّ ضانة. تساوي درجة الحرارة في جمیع الأماكن في غرفة المولود، حتى یكون توزیع التدفئة متوزانًا على جمیع أجزاء جسمه. عدم اختلاف نسبة الرطوبة في لوحة التحكم عن نسبة
الرطوبة داخل غرفة المولود بمقدار 10% ارتفاعًا أو انخفاضًا، لأن الفارق الكبیر عن هذه النسبة یضر بصحة الطفل حدیث الولادة. عدم تباین نسبة الأكسجین التي تحددها لوحة التحكم عن نسبته داخل غرفة المولود بمقدار 5% ارتفاعًا أو انخفاضًا. عدم زیادة سرعة سریان الهواء حول المولود عن 0.35% لكلثانیة، لأن السرعة الزائدة عن هذا الحد تؤدي إلى إصابة المولود بجفاف بشرته بشكل سریع. قلة الضوضاءعن 60 دیسیبیل، لأن زیادة الضوضاء یمكن أن یؤدي إلى تلف أذني المولود. بعض المطهرات المستعملة فيالح َّ ضانات مثل الكلوركسیدین، قد تؤدي إلى إصابة الطفل بحروق، أحیانًا قد تكون قاتلة. بعض المضاداتالحیویة قد تؤدي إلى إصابة الأطفال في الح َّ ضانات، مثل الكانامیسین، وهو أثر جانبي للدواء لا یحدث إلا فيالح َّ ضانات نتیجة لاندماج تأثیر الضوضاء الموجودة في الح َّ ضانة مع تأثیر المضاد الحیوي على جسم الطفلحدیث الولادة. أن تكون الممرضات متخصصات ومدربات على التعامل مع الأطفال حدیثي الولادة بكفاءةودقة. الضمانة الأكبر لسلامة طفلك إذا احتاج الدخول إلى الح َّ ضانة هي اختیار مستشفى متخصص حدیثالتجهیز، والاستعانة بأخصائیات ماهرات في رعایة الأطفال حدیثي الولادة
العنایة بطفلك في المدرسة الابتدائیة
یجب أن تعوّد طفلك عادة النوم والاستیقاظ باكرا قبل دخوله المدرسة، وبهذا سوف یصبح الأمر أكثر سهولة .عندما یصبح علیه أن ینام ویستیقظ في مواعید ثابتة مع بدء العام الدراسي
من الجید أن تعمل باستمرار على حث وتشجیع طفلك للتعبیر عن حاجاته الطبیعیة في المنزل والمدرسة مثل .طلب الذهاب إلى الحمام أو شرب الماء
قبل دخول المدرسة من الممكن أن تعطي الطفل بعض الدروس والواجبات البسیطة، كي لا یعاني من .صعوبات في تنفیذ الواجبات المدرسیة مستقبلاً
تعلیم الطفل قیم التعاون والمشاركة وعدم الأنانیة في تعامله مع أخوته أو بقیة الأطفال، وتحمل بعض .المسؤولیات التي تتناسب مع عمره
من المفید أن یراك طفلك وأنت تقف مع معلمه وتتحدثا عنه باهتمام وتشجیع، فهذا یجعل طفلك یعتقد أن هناك .علاقة ومعرفة تربطك بمعلمه وبالتالي هو لیس شخص غریب ومخیف
من الجید وبالاتفاق مع إدارة المدرسة أن تتواجد مع طفلك في المدرسة ولو بشكل جزئي وتدریجي تمهیداً لتقبله غیابك عنه ووجوده وحیداً مع معلمیه وأصدقاءه
العنایة بطفلك في المدرسة الاعدادیة
خصصي لطفلك منذ صغر سنه وقبل دخوله الحضانة وقتًا یعتاد فیه على فكرة الدراسة، وابدئي معه ببعض الأنشطة المحببة، مثل قراءة الكتب أو الرسم والتلوین. احرصي على مشاركة طفلك في أثناء أداء واجباته الدراسیة ومذاكرته، فوجودك بجانبه سیشجعه ویشجعه على الانتهاء من واجباته، فهو متأكد أنكِ ستلاحظین أداءه وستراجعین معه الإجابات إذا أخطأ. اجعلي وقت الاستذكار وقتًا محببًا وممتعًا لطفلك، فمثلًا یمكنكِ أن تتبادلي معه دور المعلم والتلمیذ بأن توجهي له الأسئلة وتتركیه یجیب عنها، وإذا أخطأ أو نسي الإجابة اعكسي الدور واطلبي منه أن یوجه لكِ السؤال، واجعلیه یشاركك في الإجابة عنه، وبذلك سیكرر الإجابة حتى یستطیع حفظها. استكشفي میول طفلك تجاه مواد دراسیة معینة وساعدیه على التفوق فیها، فإذا شعرتِ بحبه لمادة العلوم یمكنكِ مشاركته في إجراء إحدى التجارب العملیة البسیطة في المنزل، أو إذا كان من محبي مادة الریاضیات، فأحضري له الأرقام الخشبیة والأشكال الهندسیة التي تحفزه على التفوق فیها. حددي لطفلك جدولًا بعدد الواجبات المدرسیة التي لا بد أن ینتهي منها، وكلما انتهى من جزء علمي علیه حتى یشعربالإنجاز، ما یحفزه على الانتهاء منها بشكل سریع. أحضري سبورة لطفلك في حجرته، یمكنكِ من خلالهاكتابة الدرس وشرحه له بطریقة بسیطة، واجعلیه یشاركك في الكتابة علیها بحل أحد الأسئلة أو كتابة الكلماتالمطلوب منه حفظها. استخدمي طریقة الربط والتشبیه، فهي من أفضل الوسائل التي تساعد طفلك على حفظالمعلومات، مثل أن تشبهي له حرف الباء بالطبق أو الربط بین الألف والأرنب. أحضري لطفلك الأسطواناتالتعلیمیة التي تعتمد بشكل كبیر على حل الأسئلة وتكرار الإجابات، ولیس فقط شرح الدروس بشكل ممل.
استعیني بالرسوم التوضیحیة وعروض برنامج باور بوینت لشرح أحد الأمور التي یصعب على طفلك فهمها،فمن المعروف أن التصور یعزز الحفظ والتركیز. ضعي لطفلك جدولاً زمنیا للمذاكرة والواجبات المطلوب
أداؤها، واطلبي منه أن یلتزم به، واحرصي على أن یتخلل هذا الجدول بعض فترات الراحة القصیرة. حدثي الطرق التي تستخدمینها لتدریس طفلك كلما تقدم في السن وانتقل إلى مرحلة دراسیة جدیدة، وامنحیه مساحة أكبر من الاستقلالیة لاستذكار دروسه بنفسه مع مرور الوقت
العنایة بطفلك في المدرسة الثانویة
الاستماع عند وصول الطفل إلى سنّ المراهقة فإنّ فهمه للحیاة یبدأ بالاختلاف، كما تختلف طریقة تفكیره والمعتقدات التي یحملها، ویجب على الوالدین مراعاة هذه الاختلافات الحاصلة لدى ابنهم المراهق، ومحاولة فهمها واستیعابها من خلال تطویر مهارة الاستماع والتحسین منها، فالمراهق لن ینظر لوالدیه بشكل جديّ إذا ما انشغلا بأمر آخر أثناء تحدثهما معه، لذا ینبغي علیهما ترك ما یقومان به، والجلوس معه وفهم كلّ ما یقوله، وإظهار مشاعر الاهتمام والتعاطف تجاه هذا الأمر، وتجنّب لومه، أو إصدار الأحكام، أو وضع حلول لمشاكله.[١] الوضوح في التعامل غالباً ما یتفاعل المراهقین مع النقد الصادر من والدیهم بشكل عصبيّ وسلبيّ، لذا یتوجّب على الوالدین أن یكونا واضحین في طریقة تعاملهما معه، واختیار الكلمات أثناء تحدثهم معه بحذر ودقّة، حیث تكون خالیّة من السخریّة والاستهزاء، مع تركیزها على إظها الموقف بشكل إیجابيّ ولیس سلبيّ، فعلى سبیل المثال إن لم یقم المراهق بإتمام عملیة التنظیف الموكلة إلیه بشكل جیّد فیتعین على الوالدین أن یقولا له: (لقد قمت بعملٍ جید، إلا أن هذه المنطقة لا تزال بحاجة للتنظیف)، بدلاً من استخدام عبارات منفرة مثل: (المكان لا یزال غیر نظیف
احترام خصوصیة المراهق یتعیّن على الوالدین احترام خصوصیّة حیاة ابنهما المراهق، وذلك من خلال
تجنّب العبث برسائله الشخصیّة أو الكشف عن المكالمات التي یقوم بها، مع الاستمرار في مراقبته عن كثب
للكشف عن أيّ خطر أو تهدید قد یحیط به، مثل: معرفة أین یقضي وقته، ومع من، وموعد عودته للبیت، لكن دون التطرّق لتفاصیل ما یحدث معه أثناء غیابه عن البیت
التصرف بهدوء ینصح الوالدان بالمحافظة على هدوئهما وتجنّب إظهار الانفعالات القویة أثناء تعاملهما مع ابنهما المراهق، خا صة إذا ما كان یظهر مشاعر غضب أو توتر حادّة، ویمكن للوالدین في هذه الحالة إخبار ابنهما المراهق بأنّهما على استعداد للتحدّث معه لكن بعد أن یهدأ، والمحافظة على هدوئهما وتجنّب الدخول .في أيّ نوع من المشادات الكلامیّة معه والتي یمكن أن تزید الوضع سوءاً
التفكیر قبل الرفض غالباً ما یقوم المراهق بالعدید من التصرفات الغریبة لجذب انتباه من حوله، حیث تكون هذه التصرفات صادمة لوالدیه مما یستدعي إظهار رفضهما لها، وفي مثل هذه الحالات ینصح الوالدان بالتأني والحذر قبل إبداء رفضهما لأيّ من تصرفات المراهق، وعدم المبالغة في رفض كافة أو غالبیة تصرفاته، كأن یكون الرفض تجاه التصرفات الخطیرة والتي تهدّد حیاته مثل تعاطي المخدرات، أمّا التصرفات الأخرىالبسیطة مثل: صبغ الشعر، أو ارتداء ملابس غیر مناسبة فبدلاً من إبداء رفضهما لها یتوجّب علیهما التحدثمعه عنها وفهم سبب رغبته في القیام بأيّ منها، وتوضیح تبعات هذا التصرف له
العنایة بطفلك في الجامعة
كیف تساعد ابنك على اختیار التخصص الجامعي؟
یقول المستشار الأسري عیسى المسكري : إن مراحل الانتقال في حیاة الإنسان عادة ما تأتي مصحوبة بمشاعر قلقة، ووساوس مضطربة، مراحل حاسمة مصیریة تحدد وجهته وترسم له خارطة حیاته، فوجب
.علینا نحن الآباء والأمهات أن نقف بجانب أبنائنا، وندعمهم بالمعرفة مرة وبالحب مرات عدیدة
فمرحلة الاختیار تتمركز على ثلاث زوایا وهي ما نسمیها بمثلث الاختیار، وتدور حوله التخصصات الجامعیة على حسب توفرها، منها الرغبة، والقدرة، والفرصة، فقد تتوفر الفرصة بلا رغبة من الطالب في التخصص، وقد تتوفر الرغبة بلا قدرة مالیة، وقد تتوفر الفرصة والقدرة ولكن الطالب لا رغبة له في .التخصص
ومن أفضل النصائح في هذا المجال أن یتم توجیه أو تحدید التخصص الجامعي قبل ثلاث إلى خمس سنوات من الثانویة العامة، وقد اعتدنا أن نسأل أبناءنا وهم في بدایة أعمارهم عن تخصصهم الجامعي، ماذا یودّ الابن أن یكون عند الكبر، نظراً لأهمیة هذا القرار، ووضوح الرؤیة، فیتم توجیه الطالب مبكراً نحو التخصص
.المفضل لدیه في المستقبل، حتى لا یتعثر في وسط الطریق وهو ینتقل من مرحلة مدرسیة إلى مرحلة جامعیة
فكل طالب له رغبة ومیول، نستطیع نحن الآباء والأمهات أن نساعده على اختیار تخصصه الجامعي الذي
.یناسب قدراته ومواهبه وشخصیته، وذلك على حسب خبرتنا الثقافیة ونظرتنا المستقبلیة
فنرسم لهم التخصص من بدایة الطریق بإختیار المدارس التخصصیة التي تحدد لهم المسار، فهناك مدارس تجاریة، وأخرى فنیة صناعیة، وبعضها معاهد إسلامیة أو أدبیة، وكلیات للشعر واللغة، وكلها تغذي میولهم
وتنمي قدراتهم ومواهبهم على حسب التخصص المنشود وهم في الصف الخامس أو السادس، وهناك وسائل تساعد أبناءنا على تحدید التخصص الجامعي، وهي سهلة ناتجة من خلال الدرجات النهائیة، فمثلاً من كانت درجاته عالیة في مادة الریاضیات یختار الهندسة، أو یختار الطب على حسب درجاته، والتخصصات الأدبیة .على حسب درجاته في اللغة العربیة والتربیة الإسلامیة
فلا نجبرهم على تخصص جامعي حسب رغباتنا ومیولنا، فكم من مختص في مجال ما كانت وظیفته مختلفة
،عن تخصصه، وكم منهم من بدأ بتخصص وفي النهایة تخرج بتخصص آخر
ومنهم من ضیع عمره وهو یتنقل بین التخصصات، من تخصص إلى تخصص، ومن جامعة إلى جامعة أخرى، وكم منهم من بدأ بعد التخرج بتخصص آخر، التخصص الأول من أجل إرضاء الوالدین، والثاني من .أجل تلبیة رغباته الذاتیة، وهناك من یسعى من أجل ارضاء أصدقائه في التخصص الجامعي بلا رغبة منههناك وسائل تحتاج إلى تنویرها وتوضیحها، فلو قال لك طالب ما أودّ أن أكون مهندساً معماریاً، فأسهلوسیلة للتنویر والتوضیح طرح سؤال سهل، ماذا تعرف عن هذا التخصص؟ حاوره وأسأله لتعرف مدى حبهومیله ورغبته في التخصص والوجهة، فإذا وجدته یتحدث بطلاقة عن هذا التخصص وبكل وعيٍ وإدراكفاترك له حریة الاختیار، وإن وجدته جاهلاً لا یفقه شیئاً عن هذا التخصص، فافتح له خیارات مختلفة وناقشه
.عن تخصصات تناسب ثقافته ومستوى تفكیره ومواهبه حتى یصل إلى قرار صائب قبل الاختیار والتسجیل
وعلینا أن نساعد أبناءنا على اغتنام الفرص والمنح الدراسیة التي تتاح لهم، كبعثات تعلیمیة، أو وظائف تخصصیة، كأن تقوم بعض الشركات بتوظیف بعض الطلاب مع تحمل تكالیف الدراسة كاملة، فیعود بعد
.التخرج ووظیفته جاهزة
وكلما تعمق وتوسع الطالب في معرفة العلوم والتخصصات والوظائف والفرص المتاحة، وسعى بهمة، وأخذ .الأسباب، وتوكل على اﷲ بعد استشارة واستخارة كان التوفیق من نصیبه، والمستقبل مشرقاً أمامه
مساعدة طفلك في مرحلة مرضه
الطفل الذي عنده حرارة أو هو مریض لا یتم إحضاره إلى مكان الرعایة. إذا كان الطفل الذي یقل عمره عن 10 سنوات قد مرض بصورة مفاجئة فإنه بإمكان الأم أو الأب البقاء في البیت لرعایة الطفل. إجازة رعایة الطفل من الممكن أن تستمر كحد أقصى أربعة أیام. في اتفاق شروط العمل یكون قد تم الاتفاق على إمكانیة
.الحصول على راتب عن هذه الفترة أم لا
إذا مرض الطفل في منتصف الیوم المدرسي فهو یحصل على العلاج في المدرسة. إذا كانت هناك حاجةٌ فإنه .یتم جلب الطفل إلى العیادة الصحیة التابعة للبلدیة
إذا كان الطفل المریض بحاجة إلى مساعدة طبیب أو الممرضة الصحیة فقم بالاتصال بالعیادة الصحیة في بلدیة سكنك أو بمركز الأطباء الخاص. العیادة الطبیة مفتوحة من الاثنین حتى(terveysasema)
الجمعة عادةً من الساعة 8 – 16. من المفضل الاتصال مباشرةً صباحاً، عند مباشرة حجز مواعید العمل.
.یتم في مكتب حجز المواعید تقییم نوع العلاج الذي یحتاجه الطفل
في فترات المساء ونهایات الأسبوع تكون العیادات الطبیة مغلقة. حینئذ تتم معالجة الأمراض المفاجئة عندما یمرض الطفل، ولا یتطلب علاجاً عاجلاً، فانتظر (päivystys). والحوادث في الطوارئ المناوبة حتى یفتح المستوصف أبوابه للجمهور. یتم غالباً تنظیم الطوارئ المناوبة للأطفال والشباب في وحدات خاصة
.بهم
بإمكانك أیضاً حجز موعد لدى الطبیب عند مركز الأطباء الخاص. عادةً ما تكون مفتوحة في فترات المساء أیضاً، وغالباً ما یكون من الممكن الحصول على موعد فیها بصورة أسرع. الخدمات الصحیة الخاصة تكلف .الزبائن على كل حال أكثر بكثیر من الخدمات الصحیة العامة
نصائح للعنایة بالصحة النفسیة لطفلك
ما المرض العقلي؟
الصحة العقلیة هي الصحة العامة لكیفیة تفكیرك وتنظیم مشاعرك وتصرفاتك. یُعرف المرض العقلي أو اضطراب الصحة العقلیة بأنه أنماط أو تغییرات في التفكیر أو الشعور أو التصرفات تتسبب في عرقلة أو .تعطیل قدرة الشخص على العمل
تُعرف اضطرابات الصحة العقلیة لدى الأطفال عمومًا بأنها تأخیرات أو اضطرابات في التطویر المناسب للعمر الخاص بالتفكیر أو السلوكیات أو المهارات الاجتماعیة أو تنظیم العواطف. هذه المشاكل مؤلمة .للأطفال، وتعطل قدرتهم على العمل بشكل جید في المنزل أو المدرسة أو المواقف الاجتماعیة الأخرى
عقبات علاج اضطرابات الصحة العقلیة من الطفولة
قد یصعب فهم اضطرابات الصحة العقلیة لدى الأطفال لأن التطور الطبیعي للطفولة عملیة تتسم بالتغییر. كما أن أعراض الاضطراب تختلف وفقًا لعمر الطفل، وقد لا یكون الأطفال قادرین على شرح شعورهم أو سبب .تصرفهم بطریقة معینة
قد تؤدي كل من المخاوف بشأن الحرج المرتبط بالمرض العقلي واستخدام الأدویة وكذلك التكلفة أو الصعوبات المادیة للعلاج إلى منع الآباء من طلب الرعایة لأطفالهم مَّ من یشكون في أنهم مصابون بمرض
.عقلي
اضطرابات شائعة بین الأطفال
قد تشمل اضطرابات الصحة العقلیة لدى الأطفال — أو اضطرابات النمو التي یعالجها اختصاصیو الصحة
:العقلیة — ما یلي
اضطرابات القلق. اضطرابات القلق لدى الأطفال هي مخاوف أو جزع أو قلق مستمر یعیق قدرتهم على المشاركة في اللعب أو المدرسة أو المواقف الاجتماعیة النموذجیة المناسبة للعمر. تشمل التشخیصات .اضطرابات القلق الاجتماعي والقلق العام واضطراب الوسواس القهري
بالمقارنة مع معظم الأطفال من نفس العمر، فإن (ADHD). اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط الأطفال المصابین بـ اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط یجدون صعوبة في الانتباه أو یعانون من .السلوكیات الاندفاعیة أو فرط النشاط أو یكون لدیهم مزیج من هذه المشاكل
اضطراب طیف التوحد هو حالة عصبیة تظهر في مرحلة الطفولة المبكرة (ASD). اضطراب طیف التوحد
— عادةً قبل سن الثالثة. على الرغم من اختلاف شدة اضطراب طیف التوحد، فإن الطفل المصاب بهذا
.الاضطراب یعاني من صعوبة التواصل والتفاعل مع الآخرین
اضطراب الشهیة. یُعرف اضطراب الشهیة بأنه الانشغال بنوع الجسم المثالي والتفكیر المضطرب في الوزنوفقدان الوزن والعادات غیر الآمنة للأكل والحمیة. یمكن أن تؤدي اضطرابات الشهیة — مثل فقدان الشهیة.العصبي والشره العصبي وتناوُل الطعام بنهم — إلى خلل عاطفي واجتماعي ومضاعفات جسدیة تهدد الحیاةالاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى. الاكتئاب هو الشعور المستمر بالحزن وفقدان الاهتمام الذي یعطلقدرة الطفل على العمل في المدرسة والتفاعل مع الآخرین. یؤدي الاضطراب ثنائي القطب إلى تقلبات مزاجیةشدیدة بین الاكتئاب والارتفاعات العاطفیة أو السلوكیة الشدیدة التي قد تكون غیر حذرة أو محفوفة بالمخاطر
.أو غیر آمنة
اضطراب الكرب التالي للصدمة. اضطراب الكرب التالي للصدمة هو اضطراب عاطفي طویل وقلق وذكریات محزنة وكوابیس وسلوكیات مدمرة استجابةً للعنف أو سوء المعاملة أو الإصابة الجسدیة أو أحداث .مؤلمة أخرى
الفُصَام. الفُصَام هو اضطراب في التصورات والأفكار یتسبب في فقدان اتصال الشخص بالواقع (الذُهَان).
غالبًا ما یظهر الفُصَام في أواخر المراهقة خلال فترة العشرینیات من العمر، ویؤدي إلى الهلوسة والتوُّ هم
.والتفكیر والسلوكیات المضطربة
ما العلامات التحذیریة للمرض العقلي لدى الأطفال؟
تتضَّ من مُؤِّ شرات المرض التحذیریة التي تُشیر إلى احتمالیة إصابة طفلكِ باضطراب في الصحة العقلیة ما :یلي
الحزن المتواصل — أسبوعین أو أكثر الانسحاب من أو تجُّ نب التفاعلات الاجتماعیة إیذاء نفسه أو الحدیث عن إیذاء نفسه الحدیث عن الموت أو الانتحار الهَیَجان أو سهولة الاستثارة الشدیدة
السلوك الخارج عن السیطرة الذي یُمكن أن یكون ضارا تغییرات جذریة في المزاج أو السلوك أو الشخصیة تغُّ یرات في عادات الأكل فقدان الوزن صعوبة النوم
حالات الصداع أو آلام المعدة المتكِّ ررة صعوبة التركیز
تغییرات في الأداء الأكادیمي
تجُّ نب المدرسة أو التغُّ یب عنها
ماذا ینبغي علي أن أفعل عندما أظن أن طفلي یعاني من مرض عقلي؟
إذا كنت مهتما بصحة طفلك العقلیة، فعلیك باستشارة طبیب الأطفال. صِف السلوكیات التي تقلقك. تحدث إلىمعلِّ م طفلك أو الأصدقاء المقربین أو الأقارب أو مقِّ دمي الرعایة الآخرین لمعرفة ما إذا كانوا قد لاحظوا
.تغییرات في سلوك طفلك. شارك هذه المعلومات مع طبیب طفلك
كیف یقوم خبراء الرعایة الصحیة بتشخیص المرض العقلي عند الأطفال؟
یتم تشخیص وعلاج حالات المرض العقلي عند الأطفال وفقًا للمؤشرات والأعراض وكیفیة تأثیر الحالة علىحیاة الطفل الیومیة. لإجراء التشخیص، قد یوصي طبیب طفلك بتقییم طفلك من قبل اختصاصي، مثل طبیبنفسي أو اختصاصي نفسي أو اختصاصي اجتماعي سریري أو ممرضة نفسیة أو اختصاصي رعایة صحیة
:عقلیة آخر. قد یشمل التقییم
فحص طبي كامل التاریخ الطبي
تاریخ الإصابات الجسدیة أو الصدمات العاطفیة التاریخ العائلي للصحة الجسدیة والعقلیة مراجعة الأعراض والمخاوف العامة مع الوالدین الجدول الزمني للتقدم الإنمائي للطفل التاریخ الأكادیمي مقابلة مع الوالدین
حوارات مع الطفل وملاحظته
تقییمات واستبیانات موحدة للطفل ووالدیه
یوفر الدلیل التشخیصي والإحصائي للاضطرابات العقلیة، وهو دلیل نشرته الجمعیة الأمریكیة للطب النفسي، معاییر لإجراء التشخیص بناءً على طبیعة المؤشرات والأعراض ومدتهم وتأثیرهم. أحد الأدلة التشخیصیة .الأخرى الأكثر استخدامًا هو التصنیف الدولي للأمراض من منظمة الصحة العالمیة
یمكن أن یستغرق تشخیص المرض العقلي لدى الأطفال بعض الوقت؛ لأن الأطفال الصغار قد یجدون صعوبة في فهم مشاعرهم أو التعبیر عنها، كما یختلف التطور الطبیعي من طفل لآخر. یمكن للطبیب تغییر .أو تحسین التشخیص بمرور الوقت
كیف تتم معالجة المرض العقلي لدى الأطفال؟
:تشمل خیارات العلاج الشائعة للأطفال الذین یعانون من أمراض عقلیة ما یلي
العلاج النفسي. العلاج النفسي، المعروف أیضًا باسم علاج الحدیث أو العلاج السلوكي، هو طریقة لمعالجة مخاوف الصحة العقلیة من خلال التحدث مع طبیب نفسي أو غیره من اختصاصیي الصحة العقلیة. مع الأطفال الصغار، قد یشمل العلاج النفسي وقت للعب أو ألعاب، بالإضافة إلى الحدیث عما یحدث أثناء اللعب.
أثناء العلاج النفسي، یتعلم الأطفال والمراهقون كیفیة التحدث عن الأفكار والمشاعر، وكیفیة الاستجابة لها، .وكیفیة تعلم السلوكیات الجدیدة ومهارات التأقلم
الأدویة. قد یوصي طبیب طفلك أو اختصاصي الصحة العقلیة بدواء — مثل المنشطات أو مضادات الاكتئابأو الأدویة المضادة للقلق أو مضادات الذهان أو مثبت المزاج — كجزء من خطة العلاج. سیشرح الطبیبالمخاطر والآثار الجانبیة وفوائد العلاجات الدوائیة.كیف یمكنني مساعدة طفلك على التأقلم مع المرضالعقلي؟
.تعلم بشأن المرض
.فكر في الاستشارات الأسریة التي تعامل جمیع الأفراد كشركاء في خطة العلاج
اطلب نصیحة من اختصاصي الصحة العقلیة لطفلك حول كیفیة الاستجابة لطفلك والتعامل مع السلوك
.الصعب
.سِّ جل نفسك في برامج تدریب الوالدین، وخاصة تلك المصَّ ممة لوالدي الأطفال المصابین بمرض عقلي
.استكشف تقنیات التحكم في التوتر لمساعدتك على الاستجابة بهدوء
.ابحث عن طرق للاسترخاء والاستمتاع مع طفلك
.أشِدْ بقوة طفلك وقدراته
تعاون مع مدرسة طفلك لتقدیم الدعم اللازم
نصائح للعنایة بالصحة النفسیة لطفلك
:الترطیب الیومى
بشرة الأطفال تتأثر بالحرارة المرتفعة وتعرضها للمیاه والنزول فى حمامات السباحة یجعلها أكثر عرضة للجفاف، ولذلك فإن تدلیك بشرة الطفل بالزیوت الطبیعیة یفید فى تدفق الدورة الدمویة لكل أجزاء الجسم ومنها
.الجلد لتغذیته
:الخضر والفواكه
الكثیر یعرفون أن تناول الغذاء الصحى یعد عامل اساسى فى الحفاظ على البشرة ونضارة الجلد، وتزداد أهمیة تناول الفواكه والخضراوات بالنسبة للأطفال لأنها تحتوى على الكثیر من الفیتامینات الهامة للبشرة
.ولصحة جسمهم بصفة عامة والجلد بصفة خاصة
:تجنب العادات الخاطئة
لابد من تجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طویلة لتجنب جفاف البشرة وتنظیف بشرة الطفل بمنظفات خالیة من الكیماویات او تحتوى على نسبة محدودة لتجنب الإصابة بالالتهابات، وتوجد بعض العادات الغذائیة الضارة لجلد طفلك یجب الامتناع عنها مثل الإفراط في تناول الوجبات السریعة والأطعمة التى تحتوى على مواد حافظة والمشروبات الغازیة لأنها تسبب الحبوب على البشرة وتعجل من ظهور حب الشباب على
.الفتیات
:النوم الكافى
الحصول على فترات نوم كافیة تسمح بتجدید نشاط جسم الأطفال وتدفق الدم فى كل اجزاءه ومنها البشرةلتبدو نضرة وحیویة، ویجب الا تقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات وفى الصن الصغیر یمكن أن تصل إلى10 ساعات، كما أن ممارسة الریاضة تفید فى جعل البشرة صحیة ونضره لأنه الریاضة تجدد الخلایا وتساعد على النوم الكافى
الخاتمة
یقع على عاتق الأم جزء كبیر من أعباء بناء الأسر التي تُعتبر الوحدة الأساسیة لبناء المجتمع، فلأم دور مهم في تفاصیل الأمور العائلیة والاجتماعیة، والعدید من الجوانب الأخرى . و لربما هذا هو سبب تواجد الجنة تحت اقدامها